任何事物都有一个生长发育的最佳时期,万物复苏,欣欣向荣,这是花草树木的最佳时期,那么人的成长发育最佳时期是什么时候呢?其实很多的生物的生长发育的最佳时期都是在春季,每年的4~6月是孩子长身高的最佳季节。所以父母一定要抓住孩子成长发育的黄金季节,配合科学有效的方法,帮助孩子长高,特别是对于身材矮小的人。
孩子进入生旺季,需要注意以下四个方面
1、饮食要健康合理
孩子的成长发育旺季,饮食非常重要,既要吃的营养也要吃的健康,充足的营养是成长发育的基本保障。不要让孩子养成挑食、偏食的坏习惯。再者,监督孩子要少吃不健康食品,如各种油炸、膨化、腌制的零食和碳酸饮料。
2、每天睡个好觉
晚间保证充足的睡眠对孩子的成长发育也有很大的帮助,睡觉期间,体内的生长素分泌达到一个最高峰,新陈代谢等生理活动也处于一个最佳状态。所以平时一定要督促孩子早睡早起,养成良好的睡眠习惯。
3、合理的运动
科学研究表明,合理的运动可以促进生长激素的分泌,从而促进长高,家长有空的时候要多带孩子多参加户外运动,如慢跑、打球、跳绳、游泳等。
4、性早熟其实是个祸害
不要觉得性早熟的孩子长得更快、更高,这只是短时间内比同龄孩子高,等到发育结束以后,身高会停滞不前,而其他的孩子会继续长高。如果出现性早熟,家长一定要带孩子去看看医生。
抓住孩子成长发育的旺季,让孩子长得更高。
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