缓解便秘的那些食物

 宝宝便秘妈妈最心疼，为了缓解宝宝便秘的我们可以从吃上面入手，可以起到很好的作用。来介绍一些缓解宝宝便秘的食物吧：
胡萝卜，有双重功效既有缓解便秘的优点，又有缓解腹泻的功效，生吃可以起到清热泻火的作用，而宝宝便秘就要做熟了，给宝宝吃，可以给宝宝蒸胡萝卜吃就不错。
香蕉，属高热量水果，营养价值很高，并且含有多种微量元素和维生素，有着帮助消化、促进食欲的优点。
蜂蜜，蜂蜜也有缓解便秘的作用，但是不适合1岁以内的宝宝，并且在选择蜂蜜时一定要注意，太甜不一定是蜂蜜哦。
猕猴桃，含有丰富的维生素，空腹时给宝宝吃，一小时后再给宝宝吃早餐，可以缓解便秘。
宝宝在便秘时，要给宝宝做一些软的食物，比如粥、面条，吃一些好消化的有利于缓解便秘症状。