产后饮食，这三点要牢记

 妈妈坐月子是一件很辛苦的事情，有很多事情都不能做，需要注意的事情也很多。每个妈妈都在想着法子让自己在月子里尽快恢复，但坐月子这件事是急不来的，不过今天小编要告诉给各妈妈们一些饮食禁忌，虽然不能加快身体素质的恢复，但也不会让饮食拖慢了妈妈们身体的恢复的。

  1.不要用人参补身体

  很多病人会用人参补身体，这个是可以理解的，毕竟人参的营养价值极高，对身体的恢复有很大的好处，但是正在坐月子的妈妈用人参补身体的话就会有害无益了，因为人参中含有多种有效成分，这些成分会对人体产生兴奋作用。

  然而刚刚分娩完的妈妈们精力和体力已经被消耗干净，需要安静地卧床休息，如果这个时候服用人参的话，只会让妈妈们兴奋地睡不着，反而不利于妈妈们身体的恢复。

  2.不要多吃红糖

  红糖具有温补性质，妈妈们分娩之后，会丧失一些血液，身体相对虚弱，而红糖具有养气补血，驱散风寒的功效，是很多妈妈们的选择。但是需要强调的是，红糖的好处不容否定，但如果吃多了话，反而会有害处。

  红糖性温，如果妈妈们喝多了的话就会加速出汗，导致身体更加地虚弱。还有，喝红糖时应注意要煮开了再喝了，不要用开水冲一冲就喝，因为红糖容易在加工或者运输的过程中滋生细菌，可能会对妈妈们的身体产生不利的影响。

  3.不要喝大量的白开水

  几乎每个妈妈都会在怀孕时出现浮肿现象，而分娩之后就是消肿的最佳时期，这段时间妈妈们就不要再大量地喝水了，要让体内的水分尽快地都排出体外，喝过多的水不利于身体的恢复。

  如果是剖宫产的妈妈们，术后可能要服用一些药物，可能必须要多喝水，这时候妈妈们可以选择分次少量的喝，而不是要一次性地大口大口地喝水。

  除了以上的禁忌之外，小编还要提醒各位妈妈，在平时吃饭的时候，要忌多吃味精、鸡蛋、生冷、酸咸的食物，要做到饮食既营养丰富又要不会有很重的口味。妈妈们要记牢这几点禁忌，如果能在饮食上多注意的话，相信身体会能够尽可能快的恢复到产前的身材。