如何补钙

 补钙方法之一：多吃蔬菜和水果

　　第一种方法就是多吃水果和蔬菜。如果宝宝还没有长牙的话，可以把水果和蔬菜榨成汁给宝宝喝，在这个过程中，父母要切忌不要添加过多的其他物质来破坏原有的味道。自家的宝宝如果可以吃东西了，父母就可以不用这样子做了。多给宝宝们吃蔬菜和水果，这样可以补充一些微元素。

　　补钙方法之二：药物补钙

　　第二种方法就是药物补钙。第一种补钙方式是吃蔬菜和水果，除了这个日常生活的食物补充，父母还可以给宝宝运用药物的补钙方式。这个就需要父母多费点心思给宝宝准备，选择怎么样的钙片，可以遵循医生的建议。

　　补钙方法之三：吃豆类食品

　　第三种方法就是吃豆类食品。豆类食品中有许多钙物质，日常生活中除了多吃水果和蔬菜，还可以适当的吃些豆类物质。豆类物质的微元素，并不比水果和蔬菜中的少。具体补什么钙，就要看本身缺少那种钙。

　　具体补什么钙，就要看本身缺少那种钙。如果不清楚可以到医院查查差那种钙，然后对症下药，从而从自己的生活中慢慢的调理来补充缺少的钙。