益生元和益生菌

我最近看到很多配方里有益生元和益生菌两种东西，之前一直不知道，为了宝宝特地去查了一下，以后别再让药店销售人员忽悠了！益生菌和益生元的区别是什么:益生菌是对人和动物有益的细菌，在肠道里，维持菌落平衡，有双向调节作用，帮助消除拉肚子，杜绝便秘；而益生元，就是对益生菌有好处的物质，益生菌以这些物质为食，人体是不会消化益生元的，益生元会到达肠道，喂养益生菌，有利于益生菌的生长，需要了解的人们明白了吗？益生元只是益生菌的食物，不会被人体直接吸收，人体能直接吸收的是益生菌