孕育养娃神器
冬季气温低,如果“小胖子”们增加活动量,散热效果自然非常显著,时间一长定能减轻体重。此外,冬季昼短夜长,加上天气寒冷,儿童睡眠时间一般会增多。儿童在睡眠时,会分泌出许多生长激素,使身体生长,这一过程要消耗一些能量。所以,睡眠充足的孩子常常体重正常,个头却偏高。当然,冬季饮食也是儿童减肥的一个关键因素。父母们要注意调整饮食结构,让胖孩子少吃高脂、高糖、高热类的食物,多吃蔬菜、鱼类和水果,同时在医生的指导下,给孩子补充一些维生素。特别是钙元素,应时刻保证宝宝生长所需的钙量,保证宝宝牙齿和骨骼健康。
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