4.1 6个月前坚持母乳喂养。母乳含有新生儿所需要的一切营养,比任何其他婴儿食品更容易消化吸收。
4.2 6个月开始,一定要给宝宝添加辅食。母乳和奶粉中的能量已经满足不了宝宝生长发育的需求。
4.3 保证一周几个小时的阳光浴很有必要,它会刺激皮肤,使其产生出维生素D。
4.4 自己动手做宝宝的果汁菜汁等,比起现成商场买的,自己做的更营养,更健康。
4.5 果汁不能代替水果,添加辅食以后,每天2-3水果的摄入可以让宝宝拥有好皮肤。
4.6 用天然食品给宝宝做零食,比如一根煮过的胡萝卜、几颗煮软的花生、去壳的核桃仁等。超市的小食品不是儿童食品。
4.7 买本幼儿营养菜谱,照着上面的法子做菜。
孕期主食新方案,少油健康营养炒饭
既要吃得少油健康,又要满足丰富的营养需求。为此,营养师妈妈为孕妈们推荐了一道开胃主食——三文鱼炒二米...
1963
补充营养
自从得知妻子怀孕后,你的第一想法肯定是要给妻子补营养...孕早、中、晚期营养补充方案1.怀孕早期饮食建议:.
1991
素食准妈妈最容易缺乏的营养素&完全解决方案
TOP1钙、铁、锌全素食的妈妈因为没有喝牛奶、吃乳制品,加上植物性食物中的纤维质、植酸、草酸都会让人体的...
1973
宝宝营养“锌”方案,科学补锌要先看准“信号”
有的家长发现,自家宝宝发育总是“慢半拍”,很担心宝宝身体出状况。根据世界卫生组织2013年的数据显示,在...
2464
细粮换粗粮,这碗拌饭让孕妈营养升级
这里营养师给出了一个解决方案,那就是细粮换粗粮,粗粮如糙米中含有更多的维生素B族和矿物质,而且升糖...
2423
更多>>
更多>>