运动起来

 说起减肥，本来我孕期增加的体重就不多，生完孩子除了肚子有些大之外，体型变化还不大。但带孩子常常感觉很累，身体素质变得不好。一直想要运动，总是时间不够。白天陪着宝宝，手舞足蹈地逗他玩儿，看宝宝笑的花枝招展，突然想到，如果看着视频跳操，宝宝会很开心，我也可以锻炼身体，应该可行吧！于是打开哑铃操，跟着跳。宝宝听到音乐，看着妈妈像个疯子似的乱动，以为妈妈在跟他玩儿，倒是没有捣乱 ，可是我已经好久没有运动，一下子跟不上节奏，强度也感觉太大了，只好先适应适应，比划几下。过几天熟悉了，身体也能够承受这个强度，再加加大运动量。这个锻炼身体的方法推荐给带孩子的妈妈们，既看了宝宝，又能精力充沛，不错吧！