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宝宝上火怎么办？如何清火？ ①了解宝宝上火原因 从中医的角度来说，食用过多性寒性凉的物质（比如莲心、芦根、淡竹叶），容易造成宝宝身体虚寒、免疫力下降、脾胃不健康、厌食挑食、容易感冒、畏寒、手脚冰凉等症状，而婴幼儿一般体质较弱、免疫力低、肠胃发育不健全，应当选择非寒性清火宝，因为非寒性清火宝选用的偏性温和性平的一些清火物质，既可帮助宝宝祛除火气，还可以呵护宝宝肠道和脾胃的健康； ②合理膳食、多喂温开水： 遵循健康、科学的喂养方式，不暴饮暴食，选择一些健脾益胃、消食化食的食物给宝宝食用，平时养成给宝宝多喂温开水的习惯 ③预防重于治疗：有上火史或易上火的宝宝更要以预防为主，改善宝宝胃、肠道消化，平衡肠道健康