说到孕期,孕吐想必是每个准妈妈们的烦心事,一般在怀孕第二个月时,有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状,进而导致进食量减少、偏食、挑食等现象。 我算是意外的惊喜,没做好准备,天使悄悄地降临到我身上,也未能避免孕期的不适,每天头晕恶心嗜睡,导致都没精力正常工作,所以毅然决然的交上了辞职信,开始了与天使宝宝的旅程! 老话都说酸儿辣女,虽然不科学但还是有点小迷信,特爱吃酸,那个醋一个劲的倒,还是觉得不够味,感觉肚子里五味陈杂,好不容易把一餐像做任务的解决了,又开始翻江倒海的吐,一顿又白吃了,那酸爽无法形容。 本来都说一胎科学养,二胎当猪养,嘿嘿……我正好反过来了,一胎啥都不懂,我二胎有宝宝树呀,都是宝宝树学来的科学养育知识 孕前期都是喜欢吃一些重口味的东西来缓解孕吐,当然叶酸蛋白质这些也一样没有落下噢,平时饮食都会是荤素搭配。孕早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等(我正好是秋天怀的宝宝,所以这些水果都是当季的,都很新鲜,特别是橘子橙子,是我们家乡的特产,自己家里有,不用花钱买,哈哈!)。除了食补以外,还吃叶酸片来保证每日所需的叶酸量, 三个月后孕吐就缓解了,所以胃口大开,蛋白质维生素都是孕期不可缺少的,孕四五个就开始补锌补钙,铁,都说从娃娃抓起,咱们起跑点也不能低,从肚子里就开始抓起,同时把自己也补成了一个猪宝宝! 有了宝宝树一切新手麻麻都可以科学养娃!
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