锌他对小孩子的发育,免疫功能,视觉以及性发育都的有很重要联系。也是人类身体不可缺少的部分。人体内的所有微量元素都是通过汗液来排出的。锌也是其中的一种。小孩子发育的过程中,他对锌的需求很大,往往小孩子都会顽皮。出汗多,也与使锌的排出。在不到十岁的小孩子,专家建议每天都要摄入最少10毫克的锌。在日常的饮食中,如果小孩子要没有疾病的话,这些需要的量是完全可以达到标准。要是小孩子经常出汗,出汗很多的话,就得多增加些锌。像海鲜类的,或者是动物的内脏,他都可以给小孩子适当的补充下锌的缺少。另外还可以通过其他的中药来给补充。像大枣。
有关专家提出的每天补锌量。在刚出生到半岁的宝宝3毫克。半岁以上,到一岁之间的宝宝5毫克。一岁到三岁的宝宝10毫克。孕妇一般需要二十毫克。正常人在十到十五毫克左右。
婴儿补锌是要靠母乳来补。至少母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。
缺锌是要通过检验来做标准的
要是人体不缺锌的话,过量的补充会造成锌过量,也会引起代谢的紊乱。还会造成大脑损害。用了过量的都会有头晕,呕吐,腹泻。抽搐等这样的症状。还有对记忆力造成下降。
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