小番茄又叫做圣女果、樱桃番茄等等,是番家族中重要的成员。不仅营养丰富,而且味道也酸酸甜甜,因此现实生活中很多人都喜欢吃小番茄。对于准妈妈们来说,吃小番茄更是有不可多得的好处。
1、 小番茄中含有丰富的维生素C和维生素P,具有清除自由基的作用,同时还能改避免基因突变;
2、 小番茄中的番茄素能够减少汽车尾气和烟草中致癌物对人体的侵害,对胎儿的成长也是有很大帮助的;同时,番茄素还具有防晒的作用;
3、 准妈妈们多吃一些小番茄对孩子的视力发育也有很大的好处,小番茄中的维生素A含量也非常高,因此护眼功效也很显著;
4、 小番茄中的有机酸含量丰富,这种有机酸能刚刚保护维生素C不被破坏,还可以帮助预防癌症;
5、 小番茄吃起来酸甜可口,是因为它本身就含有丰富的苹果酸和柠檬酸,可以帮助准妈妈们增进食欲,促进胃液对蛋白质的吸收消化,预防孕期的便秘
所以准妈妈们适当吃些小番茄对自己和胎儿都是非常有好处的,但是一定要注意控制食入的量以及下面的这些注意事项:
1、 小番茄属于温室培养的瓜果,因此农药含量一定会比较多。所以吃之前要多用水冲洗几遍,不乱吃来路不明的小番茄;
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