在生完孩子以后,新妈妈的身体会发生着很多的变化,要是没有处理好的话,很多的问题就会暴露出来,对新妈妈日后的生活也会有很大的影响,所以,接下来就跟各位新妈妈说说在生完孩子以后会遇到什么问题,我们又该怎么做呢?
体重变化
产妇在坐月子的时候,总是会摄取过多的热量、脂肪、胆固醇,所以产后会出现体重增加,腰围不降反升的情况。其实,体重变化会带来很多的健康隐患,如心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等。在以后的日子里,产妇的乳房、子宫、卵巢等器官都可能会产生病变。
应对措施
在坐月子期间,产妇要摄取充足的营养,原则上6周(42天)内不要控制饮食。但是也要注意平衡膳食:如蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜;喝清汤,少喝浓汤,不要吃太多的高脂类食物。
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