秋天气候变化很大,白天还是艳阳高照,温度很高,到了晚上可能就一下子会觉得特别冷。身体抵抗力稍微低一点,很容易患感冒。到了秋天感冒发烧的人是非常多的。平常人也会一不注意就感冒,更别提准妈妈这类特殊人群了,准妈妈要是一不小心感冒了,因为怕影响宝宝还不能乱吃药,因此,预防的工作是非常重要的,准妈妈该怎么预防呢,接下来就跟大家来讲述一下。
怀孕的时候,胎儿营养基本上都是准妈妈供应的,妈妈日常生活中一定要均衡饮食、充足的睡眠和适度运动,每天饮水2000c.c.,一些小习惯都能够帮助增强抵抗力,同时还能够保护准妈妈自己的健康,也能替孩子的健康奠定良好的基础。
在各种各样的营养素里面,蛋白质、必需脂肪酸、β胡萝卜素、维生素E和维生素C,对于增强抵抗力是非常有帮助的。
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