怀孕的时候腰疼怎么办

总是听年长的人这样说，准妈妈要是不好好保护自己，那么在怀孕的时候就会出现腰疼的现象，坐月子的时候不好好注意，在身体恢复之后就会腰疼、背疼、关节疼。

事实上，这是有一定道理的，同时大家也可以知道，准妈妈要是一直坐着或站着，真的是非常容易腰疼。那么到底要怎么样避免呢？接下来就为大家分享一下这方面的知识，希望各位准妈妈能够有所了解。

研究数据显示，由于生活习惯、生活方式的影响，加上准妈妈平时不怎么锻炼，发生腰、背疼的次数会越来越多。

到底有哪些原因会造成准妈妈腰酸背疼呢？

1、妇产科医生这样说，因为妊娠期内分泌会变得不一样，体重增加的也非常快，所以会造成脊柱受力改变，非常容易造成腰酸背疼。如果准妈妈生产的时候采用剖宫产的话，脊椎受麻醉影响，也会造成腰部不适。

2、临床医生觉得，在有了宝宝以后，女性生活节奏就会变得不一样了，老是动一动就觉得很累，同时缺乏体育锻炼，肌肉力量不足，所以就造成了准妈妈非常容易出现腰背疼。