如何有效解决孕期疼痛，6大方法教给你

怀胎十月是一个非常漫长的过程，在怀孕的时候你会有非常多的感受，刚刚怀孕的时候你会觉得非常喜悦，但是很多的准妈妈会面临着孕吐的尴尬。

随着怀孕日子的一天天增加，准妈妈会感到非常乏力，腿部也会变得浮肿。但是，这一切都是为了小生命的健康出生，所以都是值得的。

每一个准妈妈都希望自己能够顺利度过怀孕的十个月，不过在怀孕的时候准妈妈总是会遇到各式各样的问题。

在各种问题里面，孕期疼痛是很多准妈妈会遇到的一种状况。比如：腹部痉挛、牙疼、腰疼、外阴疼、肩膀疼、手疼等。对于这些孕期疼痛到底应该怎么样缓解呢？接下来就告诉大家6个小动作帮助你轻松缓解孕期疼痛。 

1、孕期腹部痉挛

在孕晚期，子宫一天天地在变大，对于周围的肌肉会有非常大的刺激，造成准妈妈腹部痉挛。因此要是感受到腹部痉挛时，准妈妈的腹部会被拉得紧绷绷的，特别不舒服。

遇到这种情况，准妈妈可以跪在床上，向前俯身，双手支撑住身体，腰部不要弯曲。通过这种姿势，能够让腹部暂时悬空，这样就能够让收缩的肌肉感受到放松而达到缓解疼痛的功效。