准妈妈进补的关键期

孕后期

此时，胎宝宝需要的营养素增多，代谢活动有所增强，需要大量的热量和蛋白质。此时，准妈妈可以多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要，可以多吃紫菜等海产品。孕妇要根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。

准妈妈应注意到这三个关键期是孩子增加营养不容错过的，这时期的营养关注到孩子将来的聪明健康。父母只有准备好，才能让宝宝健康的在子宫里成长。只有多样化摄入才能获得完全平衡膳食，其中包括足够的主食，一定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。而对于缺少某种营养物质的孕妇来讲，可以缺啥补啥。