孕育养娃神器
1、站:两腿保持平行,双腿稍分开,把重心放在足心附近,这样不容易感 到累。2、坐:最好选择带靠背椅子,尽量往后坐,把后背笔直地靠在椅背上。3、躺:怀孕16周之前 最好采取仰卧位,16周以后则可以采取侧卧位。起床先变成侧卧位,然后转成半坐位,再起来。
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