许多计划怀孕和已经怀孕的准妈妈都知道要补充叶酸,但是叶酸怎么补才是最合理最有效的,许多人仍是一头雾水。叶酸,对于准妈妈来说意义重大,但21世纪的今天仍有很多妈妈吃错!要知道,恰当的叶酸才是孕育健康宝宝的必要保证!
【真相:备孕叶酸0.4毫克即可】
不少辣妈在备孕时就开始混迹各大备孕论坛,学习备孕知识。但潜水来潜水去,很多最基础的叶酸含量以及增补时间都是错误的!不分含量多少,认准价格贵就是王道的思想,花了不少冤枉钱,同时也没补充到位!那么怎么补充才是正确的呢?
叶酸,咱得先弄明白它到底是干嘛的!备孕的叶酸,起到的是预防胎儿出生缺陷的作用。而市面上能够购买到的叶酸含量很多,有0.4毫克,0.8毫克,甚至5毫克的!备孕叶酸0.4毫克即可,这可不是上嘴皮碰下嘴皮随便说说的!这个结果可是“中美预防神经管畸形合作项目”,在河北、山西、江苏和浙江四省30个市、县,通过对近25万例育龄妇女体内叶酸水平进行过检测证明:育龄女性在妊娠前后,每日增补0.4mg小剂量叶酸增补剂(即斯利安叶酸片)确实可以有效降低出生缺陷的发生率,尤其是神经管畸形。因此众位宝妈请注意,备孕时每日增补0.4毫克叶酸即可!
【真相:备孕前三月吃叶酸 孕后三个月吃叶酸多维片】
备孕0.4毫克叶酸即可,那叶酸多维片又是干啥子的呢?简单的说是复合型维生素,里面包含了怀孕时期每日所需的营养元素。由于孕期符合维生素药片的通常比较大,因此建议怀孕的中后期服用,以避开孕早期的早孕反应。
辣么~熟么样的叶酸多维片才是最好的捏?必需、适量、合适、安全!含义是多维片中的营养元素是必需的,而且含量不能多也不能少,必须适合中国妇女,不能有重金属元素!不得不说,姐妹们不要以“外国月亮比较圆”的心态去对待国外品牌,据我了解,卖的很火的国外叶酸,里面不仅含有维生素A(吃多了容易中毒),还有一些标准里面不允许添加的重金属,满足以上几点的才是中国好叶酸多维片,例如金斯利安。
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