只要不任性，高龄生育的宝宝一样健康

现代社会，女性地位越来越高，对女性的要求也越来越高。出得厅堂入得厨房，防得了小三还要会翻墙，哄得了老公还得哄得了公婆，搞得定客户还得搞得定领导。一不小心，剩了！又一个不小心，高龄了！ 记得很久以前看过一部韩剧，女主30了，有次去相亲，相亲男说了一句话，印象深刻至今，大意是：不能让自己的孩子孕育在一个衰老的子宫里。我勒个去！ 话说回来，超过35岁怀孕，就已经是高龄孕妇了，网上也能查到很多有关高龄生育的危害。母亲易患妊娠高血压、先兆子痫等疾病；易发生产后感梁及产后贫血；易造成身体衰弱。危害最大的是生产时易难产，妈妈本人发生各类并发症的危险性大为增加；同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。轻者影响胎儿心脑缺血缺氧，甚至导致不可逆性脑损伤，重者窒息致命。分娩时还易出现新生儿损伤；易发生新生儿窒息；畸形儿发生率增加。真的好怕怕！ 不过，凹凸妈认为，身体上的劣势是可以弥补的，想要在一个“不适当”的年龄生下健康宝宝，须时刻记住三个字：不任性！年轻，还有任性的资本，有重头再来的时间，年龄大了，理性和从容才是真理。所以，高龄准妈妈请往下看，凹凸妈很贴心的为你总结了一些经验。 做好心理建设 一个新生命的降临对女人和双方家庭来说都是翻天覆地的变化，同时也考验着每个家人的智慧。 一个脆弱的小生命来到这个世界，至少在会走路以前，全部生活要依靠成人，会走路之后会有更多的危险等待着他，在3岁以前，无法完全离开成人的照顾。特别在头3年，妈妈基本上要承担90%照顾宝宝的工作。 不要过于憧憬和依赖老人带孩子，保姆带孩子，他们最多可以起搭把手的作用。如果完全放手给他人，爸爸妈妈却不承担主要责任，可能造成许多无法弥补的遗憾。 所以爸爸妈妈心理上也要做好准备，特别是妈妈，即将到来的宝宝或许是天使宝宝，也可能是高需求宝宝，或许是个健康宝宝，也可能是个过敏宝宝，还或许，家里已经有一个大宝宝了。。 这个新生命首先考验的是妈妈，妈妈能否迅速进入母亲的角色，并且让爸爸也迅速进入角色，将宝宝照顾好，能否适当处理宝宝与家庭的关系，能否建立起强大的内心，创造和谐的心理环境，保持心态平和，这些对宝宝身心健康都至关重要。心态平和对妈妈也有很大的好处哦，这样不容易老哦。 做好身体上的准备 高龄准妈妈有没有计划好生个什么属相的宝宝？不同属相的宝宝性格可大不一样哦，妈妈和爸爸都是什么属相的呢？假如一家人属相和谐互补，可是会带来好运的哦。 想好了属相，那很多事情就得提前做啦。比如说，停服避孕药6个月后怀孕才好；夫妇均要戒绝烟酒，合理膳食和作息，把身体修养好（想当初凹凸妈可是让小怪兽爸爸提前半年戒烟戒酒，当然完全戒烟不太可能，不过减少8成烟量是妥妥的做到了）。合理膳食这里请划重点，备孕前尽量吃得清淡，清理一下身体的内在环境，油腻辛辣重油重口味的食物少碰为妙，保持身体碱性体质。如果能每个月断食2天那是再好不过了。 另外，视自己身体状况决定是否孕前3个月服用专门的孕妇营养素。假如平时饮食挺好，没有偏食挑食的话，凹凸妈认为只需要提前1个月补充叶酸就可以了。 在怀孕前必须要做孕前检查，这是夫妻双方都要进行的检查，比较重要的是排除生殖器官和一些遗传疾病。在这里，凹凸妈要重点提一下，最好夫妻双方做下过敏体质测试，假如夫妻双方，甚至家族里有人是过敏体质，宝宝遗传过敏体质的几率非常。对未来有可能是个过敏宝宝，还需要提前做很多功课。 还有一件很重要的事，千万不要忘记，那就是打算顺产还是剖宫产。顺产和剖宫产各有各的好处，也各有各的坏处，凹凸妈会单独写一篇。 剖宫产最大的作用就是可以避免胎儿滞留宫内和产道，但是宝宝有可能感统功能失调，宝宝出生后妈妈要特别注意，多做感统训练。 高龄妈妈坚持顺产的话，孕前就要进行一些适当的运动，保持健康的身体。千万不要孕前不锻炼，孕后才开始锻炼，或者做超出平时身体负荷的活动量。高龄孕妇千万别勉强。 定期做孕期检查 孕期检查对高龄孕妇非常重要，对血糖血压指标要尤为注意。 怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。 怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。经济条件允许的话，建议改做基因检测，只需要抽血，安全性和准确度都高于羊水穿刺。 控制体重和保证营养两手抓两手都硬。 产后身材恢复得怎么样，能不能做个任性的美妈辣妈，多半要看孕期体重控制得怎么样。高龄妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克。 不要因为担心吃得少，宝宝营养不够，就暴饮暴食。特别是以下这些含糖分过量，造成过度肥胖的元凶，姐妹们还是断了念想吧： 任何甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。另外，像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜孕妇，这些大家肯定都知道的哈。 即要控制体重，又要保证营养，不是不可能完成的任务。只要提高营养摄入的质量：高蛋白、低脂肪、性温和，且要全面。同样体积的牛奶，有的蛋白质含量3.0，有的蛋白质含量3.4，有的是脱脂牛奶，有的是全脂牛奶，当然选蛋白质含量3.4的脱脂牛奶啦。 宝宝在胚胎期需要的营养真的很少，母体通过平常饮食就能足够提供的。像凹凸妈这样，一怀孕就吐，吐得七荤八素，六亲不认，什么都不想吃，直到16周才好转，我也是醉了。刚开始也没有刻意去补充什么营养素。凹凸妈直到5个月开始才补充专门的孕妇营养素。里面各种孕妇需要的维生素矿物质都有。 另外，DHA对胎儿的智力和视力很重要，一般可以从鱼虾蛋中摄入，不过假如没胃口吃鱼虾蛋的话，补充DHA还是很有必要。再加上牛奶和新鲜水果，日常真的没必要每天都大鱼大肉，大补特补。假如每次产检结果都一切正常的话，这些就够了。 管好自己的嘴巴，少吃垃圾食品，多吃高蛋白低热量食品，三个字，不任性。产后身材恢复好了，你才有任性的资本。 高龄孕妇还有可能缺的是铁和钙，一般医生会建议4个月起补钙。体检结果要是血红蛋白比较低，医生还会要求补铁。补钙的的话，最好是液体碳酸钙。补铁的话，凹凸妈当时吃医生开的补铁的药效果不是很好。产后改服铁元，补血效果超棒。 顺便再多提一句，孕期便秘的情况很多，特别是补钙补铁，服用液体钙液体铁不太容易便秘，不过无论如何补充益生菌就可以解决孕期便秘的情况。 保证充足的睡眠、平和的情绪。 充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。每天保证8-10小时睡眠，晚上别熬夜。 保持心情舒畅，女人一怀孕，就玻璃心了，或许以前看着挺顺眼的老公，怀孕之后横也不是竖也不是，做什么都错。但是妈妈生气对宝宝有很大的危害。为了宝宝，莫生气，少思虑，多沟通，少争辩，凡事多往好的方面想，多些正能量。还是三个字，不任性！ 对付小毛小病的独门秘籍 大家都知道，备孕和怀孕期间最好不吃药，虽然有些药医生认为是可以吃的，不过还是尽量少去医院少吃药，能不病就不病。凹凸妈从备孕的那一年起，到如今小怪兽21个月了，期间小毛小病不是没有，不过凹凸妈可是一次药都没吃，也没发过烧。今天凹凸妈就给各位贡献独门秘籍，快鼓掌！ 秘籍很简单，那就是多泡脚。 但凡有个风吹草动，一点鼻塞，一点头痛，一点咽喉痛，甚至牙痛，只要是用热水泡半个小时脚，泡到微微出汗，连续泡几天，就风平浪静了。 假如病痛有点严重，那就用姜水泡，一天泡两次，或者泡个热水澡，管你泡到病除。 不过要是连续泡脚，病情没有减轻反而加重，还是赶紧去医院吧，病毒或者细菌感染泡脚可泡不好。 最后，凹凸妈想说，高龄从体质上来说是女人的劣势，但从经济、知识面、对人生的认识上来说，又是女人的优势。只要想清楚，为什么要孩子，自己能给孩子带去什么，如何能实现，别任性，然后就等待吧，等待那个和你有缘的健康宝宝带着好运降临到你的身边！