孕晚期的注意事项，宝妈们可得上心了

对于宝妈来说，孕晚期的保健很重要，那么孕晚期要注意的事项有哪些呢？ 1 孕晚期睡姿 宝妈在孕晚期最好选择侧躺着睡，靠床边的腿保持弯曲，腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺时腿下面可放枕头或抱枕，将腿垫高，有助于减轻疲劳感，促进下肢静脉回流，减轻水肿。 孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压迫下腔静脉影响血液回流导致低血压。 2 肚子疼 在孕晚期，宝妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，白天症状即可缓解。如果宝妈忽然感到规律性下腹痛，应考虑早产或临产，如下腹持续性剧疼，应考虑胎盘早剥或子宫破裂，应及时到医院就诊。 3 腹泻 宝妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分、电解质、热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。 4 孕晚期食谱 接近怀孕末期，因胎头下降，宝妈的食欲会再次旺盛起来。因此，孕晚期的宝妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物，还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。 5 胎动 如果孕晚期胎动比较规矩(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)，如突然出现胎动频繁或明显减少，应及时就诊。所以宝妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。