孕期头晕是孕早期的常见现象。孕早期好多孕妈会出现头晕眼花、头重脚轻、走路不稳、干呕,重者眼前发黑,无力支撑身体,突然晕厥。孕期头晕时,应及时扶好预防摔倒的辅助器械、就地蹲下、或坐下、或躺下,以免控制不住方向把握不住中心摔倒或摔伤,造成不必要的伤害。这种晕厥为一过性的,一旦发生,不必惊慌失措。孕前了解孕期发生的长出现的疾病预防现象应及早学习了解相关的孕期知识和必要的孕期相关知识,有针对的学好应对措施。任何身体不适都有相对性的措施,如低血压引起者,可和温开水,卧床休息,闭目养神;低血糖者可喝糖水,也可吃巧克力补充能量。弱经常头晕或伴有其他症状,应及时就医,查明原因。造成孕妈头晕的原因与以下情况息息相关。 供血不足,血压偏低 准妈妈在孕期常常会出现供血不足、大脑缺血的情况,一般在长久站立、空腹或突然站起时,血液滞留在下半身,导致大脑缺血缺氧,出现头晕的现象。在孕早期和孕早期,由于胎盘形成,准妈妈的血压会有一定程度下降,血压下降,流至大脑的血流量就会减少,容易造成大脑血液供应不足,使大脑缺血缺氧,从而引起头晕。 预防措施:避免久站,改变姿势时要缓慢,头晕时多喝水,以增加血流量,避免活动量大、避免高温中久呆,避免在缺氧不通风的空间。 适当饮食,营养均衡,血糖偏低 有的孕妈由于妊娠反应,进食过少,营养不良,血糖偏低,就容易出现头晕,伴有心悸、乏力、冷汗等症状。 预防措施:三餐按时食用,可多吃些肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪的食物,必要时也及时加餐。随身携带含糖类食品,一旦感到不适,应立即食用,保持血压血糖稳定,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。 贫血 贫血也是引起孕妇头晕的常见原因。 孕妈应多进食富含铁质的食物,多食用瘦肉、菠菜、海带、和花生等,平时多用铁锅煮饭和炒菜,可以使铁离子溶解于饭菜中食用,解决贫血的简单便捷安全的方法。
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