孕妈妈每天需要摄入多少维生素C？

孕妈妈在孕早期对维生素C的需求量为每天100毫克，孕中期和孕晚期则每天需要摄入130毫克的维生素C。千万不要摄入过量，如果每天超过1000毫克就会影响胚胎发育，长时间过量服用就会导致胎儿在出生后发生坏血症。 孕妈妈可通过食用富含维生素C的蔬果来补充，如西红柿、青椒、黄瓜、菜花、大枣、草莓、柑橘、猕猴桃等，也可以服用维生素C制剂，不过一定要遵医嘱。