孕育养娃神器
主料:低筋面粉90克
辅料:鸡蛋1个
做法:
1.鸡蛋打散成鸡蛋液,然后把低筋面粉加入,用手动打蛋器稍拌一下;
2.用手抓成团,稍揉一下,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时;
3.从冰箱里取出,用擀面杖擀成3毫米厚的片;
4.切成长条;
5.拿住两头扭一下放入铺了油布的烤盘;
6.放入烤箱中层180度烤15分钟取出,放凉即可。
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婴儿不能吃
孕期可以吃饼干。孕早期食欲不佳,可以身边常备着饼干,比如苏打饼干,可以缓解饥饿、补充一定的碳水化合物。不仅可以缓解孕吐,还能预防酮症酸中毒。除了苏打饼干,其他大多数饼干属于高糖、高油脂、高热量的食物,孕中晚期需要控制体重增长、控制血糖的准妈妈尽量少吃,如每次吃一两块。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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