今天开始实行21天减肥法

宝宝1岁快4个月了。我的体重还在130斤上下浮动，实在是罪过。

过完年有一个大的同学聚会，好多同学都会去，已经答应了要去，兴奋过后是对自己现在身材的深深唾弃。

166的个子，65公斤，屁股和大腿上的肉比较多，跳了几天***也没有效果，这次咬牙决定下狠心实施21天，就算减不到孕前，最起码也要减下个10斤吧。

全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可饮蜂蜜水）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）