婆婆太忙了，老公也忙，我更忙

之前发过帖子说过婆婆不会帮我带小孩，要挣钱还债，我理解，可是真正我一个人在家的话，问题就来了……月嫂走了以后家里就我和宝宝，印象中婆婆就宝宝满月那天休息了一天，其他时间都在上班，我破腹产住院7天，我老公三天，我亲妈三天，月嫂一天，我婆婆就前三天晚上给我送饭，其他时间在上班，我出院那天我老公临时公司有事，我表嫂跑前跑后帮我把出院办了，后来宝宝出生证明必须父母亲自去，我下午又和我表嫂顶着伤口办了，后来我自己在家带宝宝，乳腺炎发烧40度，家里就我和宝宝，我给我表嫂打电话，我表嫂一家三口开着车带我去医院打针，我表嫂的孩子三个月，我宝宝饿了就吃她的奶.....后来乳腺炎又反复，又发烧40度，我给我婆婆打电话看她能不能回来帮我看孩子，我已经不好意思再打扰我表嫂了，我婆婆说回不来，打电话给我老公她姑，我老公她姑上来帮我看了半天我去打了针，我也是不争气，过了三天，又发烧了，头天我妈帮我看孩子，第二天烧退到了38.5，可以喂奶了我老公就带着孩子和我去医院，第三天我婆婆在家看孩子，我自己去了医院，下午我婆婆又走了，而且也发烧了，但她请不了假，硬扛着，有时候我好心疼我婆婆，几乎全年无休，可每当我在家有时候连饭也吃不上的时候，我又羡慕我表嫂，公公婆婆都在家，他们都退休了，都能帮忙，可我呢，天天白天家里就我和宝宝，晚上19:00以后我老公和我公公才下班陆续回来，饥一餐，饱一餐，有时候宝宝哭闹特别严重，作为新手妈妈真的好无助，长此以往，我真的感觉我快抑郁了，不要问我为什么不要老公帮忙，他不挣钱我和宝宝怎么生活，也许婆婆不在家，我们之间没有交集也没有矛盾，可我真的好希望家里能有个人能帮我分担下，嫁了这样的家庭已经是定局了，我该如何避免抑郁？