有这样的家庭我该怎么办

我来这里不是想吐槽任何人，我只是想说说我的心里话，希望有人能告诉我该怎么办。 2013年认识的宝爸，之后怀了我你家大宝，才结的婚，开始婆婆还不同意，我也没打算在这里，因为宝爸的坚持，结婚了，结婚的时候婆婆之前得过脑瘤，所以我来他家的时候什么都没要，结婚的时候我爸妈来我公婆没有露面，我结婚当天和妈妈都哭了，结婚之后婆婆和我没有说过几句话，我那时候很怕她，本来就才动手术没多久，每天打牌，不是打牌就是看牌，每天都快天亮了才回来，好多事情我都记不住了，印象最深的是她打牌时间长了就头疼，我也不知道是真的是假的，我就关心的问了下，宝爸就吼我，类似的事情发生过好多，我怀大宝的时候吃饭都是问题，早上从来没说做过饭，即使做了，就是切几块红薯清水，馒头和豆酱，我这边的妹妹说他哥心里只有我，我老公又说我，他要是心里有我就好了，我怀孕的时候他没出去干活，整天在家玩玩电脑出去玩，没陪过我，晚上睡觉不到2.3不下来睡，家里人惯的要死，这我也就忍了，可最受不了的是，家里人从来不把我当家里人，她们基本不跟我说话，我婆婆说话很难听，在宝爸面前特别委屈，宝爸一走她就变了一个人，怀孕期间没有让她帮我洗过任何东西，人家过得日子就是每天吃吃饭打打牌，打打麻将，我生大宝的前一天晚上肚子疼，我外面那时候应该属于那时候应该是产前说多走走生的快，我肚子疼的不行准备回家的时候，看见了婆婆她和她朋友在一起，她嚷了我，不叫我回去，我就带着小姑去超市买东西，疼的时候我停那里不走，不疼了再走，买过回家，婆婆公公又在打麻将，到晚上2.多我见红了，公婆才刚睡，一直等到第2天早上，那时候宝爸才去工作几天，第二天才去，谁知道到晚上才生我家大宝，大宝是和女宝，我怎么也没想到婆婆，一下也不帮我看，这就算了，做月子的时候还打开窗户，每天3顿鸡蛋汤，饿了也没饭吃，宝爸特别疼婆婆，什么都不让婆婆帮我，婆婆也不会帮我，我坐月子的时候天天哭，还不敢当着任何人的面哭，坐月子没人在家，公婆天天不在家，后来才知道她们准备开饭店，没时间给我做饭，就有时间打牌，孩子在这边哭她在厅里打牌，都能听见麻将的声音，这什么都不管我还忍，最受不了的是公公总是说我，每次都是因为婆婆，那次我受不了了，她们在吃饭，来回开门，大宝总哭，我就去哄，婆婆在外面，我好心说不用你管，下一句还没说出来公公就进来嚷我，她们走后我一直哭，看着大宝心里更难受，宝爸那天好像休息，他也说我，我当时后悔死了，第二天我还得给婆婆道歉，接下来我苦逼的生活开始了