日期:月1️⃣2️⃣号『辅食分享第一篇』 今日辅食主题:奶香紫薯芝麻饼 营养价值:紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。 促进胃肠蠕动 紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。 适合月龄:8个月以上~ 下面开始展示做法! 第一步:将紫薯削皮洗干净!然后切片,放入蒸锅! 第二步:将蒸好的紫薯加入配方奶放入搅拌机一起搅匀!或者用压泥勺压匀紫薯! 第三步:放入紫薯量三分之一的面粉,一起搅拌均匀!准备芝麻
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