每当您要出门上班,孩子就紧紧抱住不让您走? 甚至几分钟不在孩子视线中,TA就哭闹不止? 这可能是孩子分离焦虑的表现,通常在1岁左右的时候,许多孩子开始产生分离焦虑。当离开父母时,他们会感到沮丧,甚至在道别时眼泪汪汪、怒气冲冲。 虽然分离焦虑是孩子成长过程中正常的一部分,但它也可能会让人措手不及。变换育儿环境或照顾者,家庭新成员诞生,更换住宿场所等因素都可能触发孩子与父母的分离焦虑。爸爸妈妈们要了解孩子正在经历的事情,并准备一些应对策略,帮助孩子顺利度过“难关”。 分离焦虑会持续多久? 分离焦虑持续多久可能会因人而异,有些孩子的分离焦虑可能会从婴儿时期持续到小学阶段,有些孩子可能会在18个月到2岁半的时候经历,而有些孩子可能从未经历过。 如何缓解孩子的分离焦虑? 1 多加练习 日常生活中注意练习,向孩子介绍即将出现的人和场所。例如,提前与新的照顾者相处,带孩子去新场所玩几次,熟悉环境。 2 简化告别 给孩子一个充满爱的短暂告别。保持冷静并表现出对孩子的信心,用孩子能理解的时间概念解释什么时候回来,比如:午饭后就回来。 3 转移注意力 当孩子正处于分离焦虑状态时,可以试着用活动、玩具、歌曲、游戏或其他有趣的东西来转移孩子的注意力。同时,也可以有意识地帮助孩子结识其他小朋友,培养孩子的社交能力。 4 遵守承诺 要保证在承诺的时间回来。遵守承诺会增强孩子的自信心,让TA知道自己可以克服分离时间,也能为下次的分离做好心理预期。 在美吉姆欢动课的分离环节,孩子们离开照顾者独自玩耍或者观察其他小朋友玩耍,不仅能够培养孩子的独立能力,还可以通过与老师及其他小朋友的“交流”逐渐培养对情感和社交环境的认知。 总之,请各位爸爸妈妈们放心,对于多数孩子来说,分离焦虑一般不需要任何医学治疗会自然消失,多给孩子一些时间和耐心吧!
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