孕期多吃蔬菜水果

进入婆媳圈，第一次发文。我要说的不是吐槽婆婆，而是给孕期便秘的姐妹们分享实用小方法。我前段时间有事在上海跟老公住了一段时间，老公宿舍不能烧饭，无奈只有买的吃，将就10几天，在外面吃，钱也花了也吃的不好，还便秘。回家后特别想吃青菜，中午烧了一大盘上海青。我吃了一碗饭所有青菜都吃光了，晚上吃下面条，晚餐后吃了一斤多点的无籽提子。好了、一晚上通便3次，不是拉肚子。这么解释吧、这种通便的畅快感绝对是便秘者期待的。我孕期前段时间也便秘很严重，我去医院要医生给我灌肠，医生说你确定你能接受？我听的退缩了，医生没开药建议我多吃蔬菜水果喝蜂蜜水。我试了，管用。姐妹们便秘很难受，一定多吃水果、蔬菜，少吃辣和垃圾食品，这些能缓解便秘的情况，同时对宝宝也有好处。祝宝妈们都无便秘烦恼！