月子应该怎么吃

网上有好多月子食谱，你可以让家里人对着做给你吃。

总体来说，坐月子期间没有明显的禁忌。当然，如果你要母乳喂养的话，月子期间可以适量的多吃一些蛋白质含量比较丰富的东西。例如猪蹄儿，排骨等，如果对鱼虾不过敏的话，还可以吃些海鲜，但是不要吃的特别油腻。但也要注意保持大便通畅，多吃一些绿色的绿叶子的蔬菜。整个母乳期间，建议多注意补钙和补铁。