我的睡眠这几年一直很不好,因为老婆鼻炎比较严重,每当平躺着睡着以后打鼾老是让她憋气,常常憋到最后才使劲吸进一口气!由此,每天晚上只要听见她有一点鼾声就会醒来,看她是否平躺着睡觉,如果是就要让她侧着睡!她只有侧着身子睡才能正常的呼吸!慢慢的我几乎每晚都要自动的醒来好几次,半夜如果被叫醒,随时都是处于很清醒的状态,而且365天,至少做梦300天!
自从老婆怀孕以后,我的睡眠更差了,她刚开始怀孕就被单位的空调弄感冒了,她的鼻子一遇到冷热交替又要打喷嚏!所以这整个夏天我们我们就是气温上了39度以上的那些天才开了空调,连凉席都没铺过!晚上她睡觉又喜欢在睡梦中把被子全部掀开,我就更是每晚闹钟式的醒好几次给她盖好被子......最近再加上常常想宝贝的事.......这几天半夜三点多就醒了,很难入睡!我想过好多办法了,什么睡前喝牛奶,喝红酒.....我很担心我现在的状态,害怕有一天会病一场,我要是病了,谁来照顾她呀!!!她妈妈要照顾老人。我妈就不指望了......各位宝妈帮我想想,有没有什么对付失眠很好的方法!我真心的谢谢各位....
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