油炸食品。提到炸薯条、炸锅巴、方便面等食品,可能你会说,这些都是我们经常会食用到的呀,今天小编想告诉您,这些油炸食品除了可以让宝宝发胖之外,更重要的是它会在我们食用的过程中,三高的指标也悄然的攀升!肥胖困扰着我们,除了身体吃不消,头脑也随之思维变缓!或许你还不知道,吃一个炸鸡腿摄入的热量是300-400千卡,吃一个巧克力冰激凌摄入的热量是200-500千卡。而在跑步机上以8公里/小时的速度跑近40分钟,仅仅才消耗240千卡热量,一个鸡腿的热量还没消化完,是不是很触目惊心!真的是变胖容易,减肥很难,与其增胖后费劲心思去减肥,何不从现在开始控制这些油炸食品的摄入,从现在开始预防,何乐而不为?
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