经常带宝宝去户外晒太阳，也可以促进维生素D的合成。

如果宝宝睡觉哭闹，经过一段时间调整仍没有改善，很有可能是缺钙所导致的。一般来说，缺钙的宝宝除了有夜哭的症状之外，还会伴有多汗、枕秃、出牙晚、囟门闭合迟、轻微鸡胸等症状。

应对办法：经常有妈妈问，宝宝缺钙应该怎么补钙？其实，真正缺钙的宝宝还是比较少的，只是缺少促进钙吸收的维生素D。对于由缺钙引起的睡眠质量差，建议哺乳期的妈妈要注意摄入充足的营养，尤其是钙物质。此外，经常带宝宝去户外晒太阳，也可以促进维生素D的合成。