“小孩子要站有站相，坐有坐相。”
话虽如此，可是孩子们往往只学会了“葛优瘫”。
这样的姿势貌似做的舒服，妈妈们看了却是应该眼泪流下来…
弯腰含背，直不起来？难看！
今年10岁的冬冬，身高不足1米，老喊脖子痛、肩膀痛，还老眯眼睛、用手揉眼睛……到医院检查，在医生的追问之下，冬冬终于说出了实情，原来平时周末或者放假，只要爸妈一出门，他就会悄悄拿出电子产品，不是玩手机就是玩平板，结果脖子也就越来越痛了。
对于孩子，这虽然不是真正意义上的病，但却是一种危险的信号。
在一些家长眼里，“坐没坐相，站没站样”是习惯没养好，注意调整过来就可以。但是长期以往就有可能导致脊柱畸形出现侧弯，变成我们常见的弯腰驼背，导致个人形象差，精神状态不佳。
脊柱侧弯，影响身高？危害大
脊柱侧弯影响形态和心理：脊柱侧弯其实一般很难在早期发现，很多都是等到出现了脊柱弯曲、背部不对称地隆起、含胸哈背等明显现象才被发现，形体会出现很大变化，使孩子自信受挫，不利于心理健康。
脊柱侧弯影响心肺健康：脊柱侧弯一般发生在胸腰段居多，压迫肺脏导致肺功能障碍，随着加重还会影响循环而出现心脏功能障碍，活动量一大就会出现心慌气短。
脊柱侧弯影响身高：有研究表明“儿童坐立行走的姿势不正确，会给生长板带来不良影响，造成骨骼生长异常，从而影响长高。”比如说有个孩子在幼年时出现过骨折，导致了脊柱侧弯，等到13岁时，脊柱侧弯达到了120度、身高仅1米3，经过丈量后发现他的身高被绕道生长耽误了13厘米！
每个家长都应该重视孩子的脊柱弯曲问题，及早预防，给孩子一个正常的身体姿态。
那么生活中怎么做才有利于孩子长高呢？
日常生活中保持正确姿态：无论是上课、走路还是站立，都要养成正确的坐姿和站姿，最大限度地保护孩子的脊柱形态。
站如松：头要正，颈要直，挺胸抬头，下颌微含，略微提臀，这样站不但脊柱不会变形，看上去也很稳重。
行如风：在正确站姿的基础上稳步前进，不要前后、左右摆动。在走路时，脚尖指向前方，脚掌不要蹭地，行走速度不急不慢。姿势显得很优美，还有利于身体各器官的正常发育。
坐如钟：胸部和腹部挺直坐在椅子上，臀部稳重地落于凳子的正中或稍后，大腿水平，脚应该能着地。这样可以使血流畅通，呼吸自如，下肢神经不受压，从而保持一个均衡稳定不易疲劳的姿势。
睡如弓：枕头的高度要适当，要尽量垫到脖子以下，最好一直到肩部，以保持脖子的自然曲线。下颌微翘，脖子和肩放松。双腿自然屈曲右侧卧，右侧卧时可以使心脏少受压力，全身肌肉放松，利于消除疲劳、肠胃中食物的消化吸收和生长发育。
日常生活中保持正确姿态：无论是上课、走路还是站立，都要养成正确的坐姿和站姿，最大限度地保护孩子的脊柱形态。
适当的力量训练：力量训练有助于提高少年儿童脊柱周围肌群的力量水平，从而更好地保护好脊柱。
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