亲爱的朋友: 感谢您对我的支持,红枣的营养价值众所周知,为了让您吃的不那么单一,现将其它既营养又简单的吃法列出来以供参考。 1、 红枣泡水,养肝排毒 红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。特别建议喝酒较多的人多喝,帮助肝脏解毒。 2、 红枣泡茶,补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、主持人等使用嗓子频率较高的人。 3、 红枣熬汤,止咳润肺 将红枣、银耳和冰糖一起煮银耳红枣汤,可止咳润肺。 材料:银耳大约半朵,红枣,冰糖,做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。 4、 红枣熬粥,安神助眠 中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,特别是每月的那几天,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。 5、 红枣泡酒,血管通畅 红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 6、 红枣煮蛋,补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。这个很适合我们女人呢! 7、 红枣煮饭,延年益寿 红枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。 8、 红枣煮木耳,驻颜祛斑 有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳。选红枣、黑木耳、冰糖,红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。 还有很多关于红枣的吃法,既美味又养生,对于天天吃激素、***气的我们,是时候把养生、调理身体提上日程了,生活品质高不是说你买的起名牌,而是你懂得爱护自己,希望大家都有一个健康的身体!!!
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