妊娠斑，吃什么可以消除？

引起孕妇妊娠斑的原因是因为怀孕时，孕妇的内分泌系统的改变，大部分孕妇在怀孕四个月以后，脸部开始出现茶褐色斑点，分别分布在鼻梁、双颊，呈蝴蝶形状，因此也被称为蝴蝶斑或者妊娠斑，怀孕时，出现妊娠斑吃什么能消除? 怀孕期吃猕猴桃可消除妊娠斑 猕猴桃是水果之王，富含丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素的形成，而猕猴桃还含有多种钙质，能够阻止黑色素在孕妇体内的形成，防止黑色色素沉着。 提示：孕妇不可一次性吃太多猕猴，在吃猕猴桃的时候需要控制量，最佳的量即是一天吃1~2个猕猴桃即可。 怀孕期吃西红柿 可消除妊娠纹怀孕期吃西红柿可消除妊娠纹，因为西红柿具有因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 提示：根据营养学家的分析，每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 怀孕期吃柠檬可消除妊娠斑 柠檬一直都被很多的准妈妈们誉为是美容圣果，的确，柠檬中所含有的枸橼酸是很有效的帮助女士进行美容、护肤、祛斑的营养物质，每天喝杯柠檬水，能够使身体吸收柠檬中的营养，从而抑制体内黑色素的形成，最终达到去除妊娠斑的效果。 提示：不能适应柠檬酸度的准妈妈，不应过度喝柠檬水，以免伤及自身牙齿健康。 怀孕期吃黄豆可消除妊娠斑 黄豆中含有丰富的维生素E，能后破坏体内自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着，从而预防或者减少妊娠斑。 做法：将黄豆洗净后用清水浸泡后再榨汁机中打成豆浆，豆浆打成后可再豆浆中加入少许白糖调味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。