干净美丽的脸蛋吃出来！要祛斑，这些食物效果比护肤品强

据说有一种美，是脸上雀斑点点散落的俏皮之美。 干净美丽的脸蛋吃出来！要祛斑，这些食物效果比护肤品强 但我只想说，这种美我可不可以不要，咱就向往剥了壳鸡蛋的光滑无暇哇！ 咱们国家还是崇尚“一白遮三丑”，一旦长了斑，姑娘们就跟遭遇世界末日似的，拼了命往脸上抹护肤品，可貌似收效甚微。 So，我们试试多吃这些，内外兼调，不信灭不掉小小斑点 西红柿汁 干净美丽的脸蛋吃出来！要祛斑，这些食物效果比护肤品强 晚上吃三种水果减大肚子 看陈旭芬是怎么减肥的? 每晚这样做 简单减肥! 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。 黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上， 下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。 常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面 部黑斑、形瘦。 本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。