咳嗽食疗

►风寒咳嗽：舌苔白；痰稀，白黏；并伴有鼻塞流涕。应进食温热、化痰止咳的食物。例如萝卜蜂蜜水：白萝卜3-5片，生姜3薄片，大枣3枚；加3-4碗水，烧开后转小火煮25-30分钟，去渣加蜂蜜，煮开即可。萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。 ►风热咳嗽：舌苔黄、红；痰黄稠，不易咳出，并伴有咽痛。应进食清肺、化痰止咳的食物。例如川贝冰糖蒸梨：梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的川贝，将梨拼好放入碗里，上锅蒸30分钟，有润肺、止咳、化痰的功效。 ►内伤咳嗽：舌苔白；长期且反复发作的慢性咳嗽。应先调理脾胃。例如山药粥：将山药去皮切小块，在搅拌机中加水打成糊状，然后将山药糊煮熟即可。妈妈可分两次给宝宝空腹的时候吃，山药健脾胃、补肺气，对止咳治哮喘有良好效果。 另外，充足的水分可帮助宝宝稀释痰液，使痰更易于咳出，并可增加身体的新陈代谢速度，帮助体内各种病毒、细菌排出，促进宝宝咳嗽的痊愈