0至4个月的亲子操

动作名称：竖托抱 动作要领 妈妈站在床前或坐在床上，右手抓住宝宝的右手腕上提，左手托头。让宝宝的头在左手拇指、食指、中指所形成的凹处，宝宝的背部在妈妈的手掌、手腕上，右手在两腿之间托住宝宝的臀部，右手中指托住宝宝的腰。妈妈的左手上下移动，在45°范围之内可不断变化。 练习方法 每天3遍，每遍5分钟，与横托抱交替做。 锻炼意义 宝宝——在身体不断变化的过程中，体会身体与地心的关系，对空间感觉、本体感觉形成刺激。 妈妈——腕部、上肢、腰部尤其是腹部的刺激，利于妈妈的体形恢复。 注意问题 角度变化由慢到快，始终和宝宝用表情进行沟通，如伸舌、眨眼、微笑。刚出生的小宝宝视距在二十厘米以内，随着年龄长大加大距离，拇指要始终托住宝宝的腰