小编的建议是：
1、核桃可以适当吃点，但每天最好不好超过两个。
2、对于三岁以下的孩子最好是磨成粉或敲碎了吃。
3、核桃中油脂含量高，所以吃了核桃就要减少菜中油的用量，以免摄入油脂过多。
4、核桃中那层苦苦的褐色外皮富含维生素E，抗氧化效果好，所以要跟核桃一起吃更好。
5、如果孩子不愿意吃，不要勉强，因为不吃其实也没关系。
6、一旦发现孩子因为吃核桃消化不良或嗓子发炎，一定要及时停止。
其实，除了核桃能让孩子变得更聪明外，鱼（尤其是海鱼）、虾皮、鸡蛋、牛奶、草莓、樱桃、蓝莓、黑莓等浆果、花生、开心果等其他坚果、还有各种豆类等都能帮助孩子大脑发育的更好哦！
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