吃盐的学问

一岁以内的宝贝绝对不能吃盐！儿童盐也不可以哦！ 因为对于婴儿来说，每天摄入的奶和其他辅食足够满足宝宝对纳的需要。不用从盐中摄取。 宝贝味觉也没有发育完全，不会觉得食物食之无味。 儿童吃盐应该按照科学依据来摄入，不要为了提升味道而随意添加 1~3岁宝宝每天盐的摄入量不要超过1.8g，通常情况下从食物中获取纳元素是最好的，如果要放盐，一定要少之又少的放，让宝宝品尝食物天然的味道对宝宝的身体发育更好哦。 4~6岁的宝宝每天可食用大约2.3g的食盐，不要过量，让宝宝从小养成饮食清淡的习惯，对以后的高血压和心脑血管疾病也有一定的防御作用。 6岁以上的宝宝也不宜食用过多的盐，以3-5g为好。 日常生活中我们为宝贝添加的盐量有可能远远超过了以上的标准，宝妈们为了宝贝的健康，还是尽早控制盐量为好。