孕育养娃神器
夏天我经常给宝宝做胡萝卜南瓜小米粥,胡萝卜补充维生素A。南瓜有粗纤维,维生素B。小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素。特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含铁量很高、磷也丰富,是具有补血、健脑的作用。此外,小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。此外,小米地脂肪含量也高,约为大米含量地4倍之多。和碳水化合物,营养价值非常高。宝宝每次都要吃一大碗呀!
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