秋季适合宝宝的蔬菜辅食推荐

芹菜米粉汤 适合4个月以上宝宝 原料：芹菜(含芹菜叶)100克、米粉50克。 做法：芹菜洗净切碎，米粉泡软待用。将汤锅内加水烧开，放入芹菜碎和米粉，焖煮3分钟，加盐少许即可，给宝宝喝汤。 营养秘诀：米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，能迅速熟透、易于消化，适合给宝宝当主食，芹菜则可以为宝宝提供丰富的维生素和纤维素。 香甜滑嫩的南瓜辅食 对于小宝宝来说，秋季更是食南瓜的好时候，它所含的丰富的维生素E，能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌，令宝宝生长发育始终维持最正常的状态。 适合10个月以上宝宝食用，适合于用舌捣碎期。 明星食材：南瓜100克 佐用食材：淀粉20克 食用油少许 制作要点： 1、南瓜去瓤、皮，清洗干净，切成0.6~0.8cm小条； 2、给每一根南瓜条身均匀包裹上干淀粉； 3、起油锅至8成熟，调小火放入南瓜炸制，直至条身金黄。 为何要给小宝宝喂食南瓜？ 理由1：改善秋燥症状 可增强机体免疫力、改善秋燥症状；可由人体吸收后转化为维生素A；可使生长发育维持正常。 理由2：降低患病机率