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楼主

2016-08-29 黑龙江省

产后要注意的

1、产后不要急于运动

在生完宝宝以后2个月内，身体其实还不是非常强壮，最好就不要做运动了。在两个月以后，身体已经恢复的差不多了，妈妈可以从强度低的运动开始，然后慢慢开始运动。在产后6个月，可以做一些强度大一些的运动。

2、坐完月子再减肥

女性在生完宝宝以后整个人都是非常虚的，要好好休息，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，自己的精力基本上所剩无几，所以，要是你还在坐月子的话，那么就不要想减肥恢复身材了，那样对身体是非常不好的。还要知道的是，在坐月子的时候不要吃太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那样会更加不利于身材的恢复。

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楼主

2016-08-29 IP未知

坐月子没减肥，呵呵

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