孕育养娃神器
哺乳期适量的运动对你身材的管理也是非常好的,所以这个时候当然也是可以的。但是要避免做那些让你胸部感到疼痛或触痛的运动,每次喂完宝宝之后再运动。这样你的胸部不会因为胀奶而让你感到不舒服,你的宝宝也会吃得很好。有研究表明,如果在剧烈运动过后马上喂奶,宝宝可能完全拒绝吃奶或吃得很少,因为运动产生的乳酸会进入乳汁,对宝宝不利,哺乳的妈妈们,运动结束后先休息1小时再喂奶,如果你的运动不是太剧烈,就没有什么问题。
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哺乳期妈妈不能健身,否则乳汁会有毒?
哺乳期运动好处多其实,对于哺乳期的妈妈来说,适量的运动,是非常重要的事情。这个阶段锻炼一.
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