孩子的睡眠对孩童时期的孩子来说是一件大事,如果没有一个良好的睡眠习惯,那么孩子养育起来可能就会很累,举例来说孩子睡觉的时候光要妈妈抱着才能睡得着,要么就是不睡觉,这个习惯就非常不好,或者睡觉前要看动画片才能入睡,这都是非常不好的习惯,我们要培养孩子自己入睡的习惯。好习惯的养成其实早教阶段比较重要的一件事情。 1、慢慢固定小孩子睡觉的时间 孩子小的时候几乎睡得很多,差不多的时间都用来睡觉了,但妈妈也要给孩子培养几个固定的时间来让孩子睡觉,这样才能慢慢的形成一个良好的睡眠习惯,妈妈可以观察孩子的打呵欠,揉眼睛的动作来安排孩子的睡觉时间。 2、独自入睡的环境很重要 在孩子睡觉前,一定让孩子吃饱,以免睡觉后饿醒,并保持他们心情平静,不可过度兴奋。在孩子睡前,把灯光调暗,保持安静 ,给小孩子播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些小孩子喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。 3、记得每次都说“宝贝,睡觉了” 要哄孩子睡觉时,可以先在孩子在小床前哄他们睡觉,可以轻轻的摸他的头、背等部位,然后轻轻地说“宝贝,睡觉了。”这句话不用管他们能不能听懂,经过一段时间以后,你只需要把小孩子放在床上,告诉他“宝贝,睡觉了”,然后走出房间,他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。
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