【好习惯养成】吃饭过快也不好

我们经常用“比赛”来引导孩子快点吃饭，看着孩子啪嗒啪嗒飞快往嘴里扒饭就觉得很欣慰，却忽略了一个问题，那就是孩子的肠胃功能还没有健全，快饮快食影响肠胃健康。 快饮快食，食物不能很好的咀嚼磨碎，唾液对食物的初步消化也不够充分，这样一来无疑会加重消化系统的负担。与此同时，还会导致营养物质不能被身体很好的吸收。这也就是为什么有的孩子吃的很快很多，但是身体仍然很瘦削。 快饮快食，会让孩子不知不觉中吃了过多的饭。慢慢吃饭，更有利于“我吃饱了”这一信号传达于大脑。吃的过快，会在信号传递中吃进更多的东西，其实这些都是不必要的热量，有可能导致孩子变成小胖子。 我们的生活速度越来越快，有的时候，不得不逼迫孩子三分钟内起床穿好衣服，不得不逼迫孩子五分钟内上完厕所。但是，妈妈们不要忘了，吃一顿饭最好在20分钟左右完成，慢嚼细咽对身体是最好的。