宝宝睡觉对于爸爸妈妈来说可是头等大事。但是如果连你们都睡得晚,宝宝怎么可能会乖乖睡觉呢?尤其是正处于生长发育阶段的宝宝,有了充足的优质睡眠才能促进体内生长激素的分泌。 首先,宝宝需要形成规律、稳定的睡眠周期。这是因为宝宝生长激素的分泌是与天时交替相符的,只有睡觉时间固定形成规律,生长激素的分泌时间才会更长,对宝宝的长高也就更有利; 其次,早睡的宝宝更容易长个。大部分的生长激素都是在夜间熟睡的状态下分泌的,宝宝深睡眠的时间越长,生长激素分泌的量就越多,宝宝自然就长得更高啦。 所以为了快快长高,宝宝绝不能错过晚上11~12点这段生长激素分泌最旺盛的时间。 所以,放下你手中的手机和PAD,陪着宝宝一起早早睡觉吧。
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