哺乳期不宜吃的食物

①辛辣、刺激性食物 辣椒、胡椒、茴香、韭菜等辛辣刺激食物，易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。 ②腌制食物 腌制食物有大量盐分要避开。哺乳期间，不要忌盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担。 ③油炸食物、脂肪高的食物 油炸、脂肪高的食物不易消化，且油炸食物的营养在油炸过程中会损失很多。 ④麦乳精 麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。